Contar calorias é uma realidade cruel pra quem vive de
dieta. São planilhas e mais planilhas para contar carboidratos, gorduras,
proteínas... e quando chegamos no número correto, com todas as refeições
equilibradas: UFA! Finalmente!
Vou te mostrar alguns alimentos em quantidades diferentes,
mas com o mesmo número de calorias: 200.
Por exemplo: dois copos de Coca Cola tem as
mesmas calorias que meio quilo de brócolis.
MEIO QUILO! :O
Veja outros exemplos:
28 gramas de manteiga
23 gramas de óleo de canola
1425 gramas de aipo
145 gramas de macarrão
73 gramas de batata frita
34 gramas de bacon frito
51 gramas de cereal Fruit Loops
553 gramas de melão
51 gramas de cheddar
40 gramas de M&M's
37 gramas de batata ondulada
475 gramas de cebola roxa
68 gramas de pirulito
333 ml de leite integral
E aí? Vale a pena almoçar um monte de brócolis, e ainda comer um monte de melão de sobremesa ou engordar com quase nada de bacon e comer um punhadinho de M&M's?
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