Esse drama é antiiiigo...
O maior vilão das barrigas chapadas é, sem dúvida, a farinha branca. Aquela farinha que vai no pão francês, pão de fôrma, torradas, macarrão e pizza, etc.
Se o seu maior problema é conseguir tirar os pães da dieta, calma. A tapioca tá aí pra ser nossa *best* <3.
Faça a massa de tapioca normalmente, hidratando o polvilho doce com água e misturando até criar uma massa empelotada.
Deixe descansar por uns 10 minutos, e peneire.
Esqueça o pão fresquinho e crocante da padaria, a dieta da tapioca veio pra ATACAR a barriga flácida!
Café da manhã:
- Uma tapioca com peito de peru ou presunto magro;
- Café para as que não largam o pretinho, suco integral de uva ou iogurte desnatado.
Café da tarde:
- Uma tapioca (um pouco menor que a do café da manhã) com queijo branco ou creme vegetal (ex.: Becel)
- Chá verde ou qualquer chá com pouquíssimo açúcar
Aliando essa troca inteligente com exercícios físicos e MUITA água, você vai conseguir sentir os efeitos em menos de UM mês!
Lembrando que: é preciso tirar toda a farinha branca da dieta!
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