quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

Posted by Basso dezembro 21, 2011 in , ,

Tomei a liberdade de inventar uma dieta! E vou dizer pra vocês, viu... funciona!
Além da esteira e bicicleta em ritmo fiel durante a semana, agora comecei a minha própria dieta.
Você pode formular a sua dieta também, desde que não seja maluca como a da USP, da Lua, da Água ou coisa assim. É preciso comer direito, e não ficar SEM COMER. Por isso, bom senso e noção são essenciais.
Anota aí minha dieta!
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Olha só, que fácil:

Café da manhã: muita fruta e pão integral
Almoço: legumes, arroz integral e feijão
Lanche da tarde: iogurte desnatado
Jantar: salada de duas frutas

Sem segredo, sem sofrimento
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Se sentir mais fome, coma mais frutas e beba mais água. Pão francês e arroz branco? JAMAIS!

Sinta-se á vontade para usar minha dieta ;)

2 comentários:

Surtando de Vez disse...

Legal sua dieta! Aqui em casa usamos frutas ou aveia com iogurte desnatado! Também é uma ótima.

Boas festas para você e sua família e um ótimo ano, com sucesso, conquistas, saúde e harmonia!

Bjocas
Daiene
http://daienesurtandodevez.blogspot.com/

Anônimo disse...

Adorei!!

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